血管の老化を防ぐには食事や運動の生活習慣を改善し、
高血圧や糖尿病のある人ではその治療が必要です。
血管の老化を防ぐには、特に食事の影響が大きく、
内皮細胞に対してイワシ・サンマ・アジなどの青背の
魚がおすすめです。
又、悪玉コレステロールに対処するには、
豆腐や納豆や水溶性植物繊維を含む、
海藻類やコンニャクなどが有効です。